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        冬季如何遠離感冒君 可以試試湯臣倍健維生素C
        時間:2020-02-08 18:42   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青

        川北在線核心提示:原標題:冬季如何遠離感冒君 可以試試湯臣倍健維生素C 冬天寒冷幹燥、細菌病毒容易滋生,免疫力低下者很容易受到疾病的侵襲,日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季裏,怎麽做有效提高自身免疫力,遠離感冒君呢?下面來了解一下。 一、冬季如何遠離感冒君? 1、注意防


            原標題:冬季如何遠離感冒君 可以試試湯臣倍健維生素C

            冬天寒冷幹燥、細菌病毒容易滋生,免疫力低下者很容易受到疾病的侵襲,日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季裏,怎麽做有效提高自身免疫力,遠離“感冒君”呢?下面來了解一下。

         

          一、冬季如何遠離“感冒君”?
         
          1、注意防寒保暖
         
          冬季早晚氣溫較低,日常需注意防寒保暖,建議穿上羽絨服、棉衣、毛衣、秋衣秋褲等保暖度較高的服裝,尤其要注意頭部、腹部和足部保暖,在外出的時候,可以戴上帽子、圍巾、手套等。晚上可以用熱水泡泡腳,這樣既能促進足部的血液循環,又能放松身心。
         
          2、多參加戶外活動,堅持適當的鍛煉
         
          在冬季的時候,大多數人日常喜歡待在溫暖的室內,日常也變得不愛多運動,適當的運動可以促進人體內循環和內分泌,促進新陳代謝,從而增強抵抗力,提高自身免疫力,所以冬季建議還是多參加戶外活動,若不想在外運動,可以將戶外運動改爲室內運動。
         
          3、保證日常營養均衡
         
          在日常中,倘若存在營養攝入不足的問題,會造成機體免疫力低下,日常也更容易受到病毒的襲擊,日常應盡量保證營養的充足攝入,尤其是蛋白質和維生素C。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎,是各種免疫器官、免疫細胞、免疫因子的重要組成成分,維生素C能夠促進抗體的合成,增加血液中IgA、IgG以及IgM等抗體的濃度,從而有效提高自身免疫力。
         
          二、如何保證維生素C的充足攝入?
         
          日常中,想要保證維生素C的充足攝入,建議多吃新鮮蔬菜和水果,新鮮蔬菜和水果中含有大量的維生素C,冷加工風幹的果幹,以及一些堅果類食物中也含有一定量的維生素C,日常也可以適量食用果幹或堅果類食物來補充維生素C。除了新鮮蔬果、果幹和堅果外,日常其實還可以通過食用湯臣倍健維生素C,額外補充人體所需維生素C,保證人體所需維生素C的充足攝入。

         

            湯臣倍健維生素C選取巴西針葉櫻桃爲原料制作而成,針葉櫻桃是世界公認的天然維生素C之王,其含有豐富的天然維生素C,含量是柑橘的35倍,草莓的21倍。每片湯臣倍健維生素C富含132.5mg的維生素C,在日常食物的基礎上,每日1次,每次食用1片,可以輕松且有效地補充機體日常所需維生素C,滿足成年人每日維生素C需求,有助維持皮膚和黏膜健康,以及骨骼、牙龈的健康,還能有效促進鐵的吸收,湯臣倍健維生素C吃起來時酸酸甜甜,符合大多數人的口味。

            還在煩惱于冬季如何遠離“感冒君”?不妨堅持食用湯臣倍健維生素C,有效補充日常所需維生素C,增強自身免疫力!

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